frost-badger - Leistungen

Personal Training

Intensives Einzeltraining mit persönlicher Betreuung durch einen zertifizierten Trainer. Das Training wird individuell auf Ihre Ziele, Ihr Fitnesslevel und eventuelle Einschränkungen abgestimmt. Jede Session dauert 60 Minuten.

79,00 € / Einheit Buchen

Gruppenkurse

Motivierende Trainingseinheiten in Gruppen von maximal 12 Teilnehmern. Von Kraftzirkel über Cardio bis hin zu funktionellem Training – unsere vielfältigen Kurse bieten für jeden etwas.

24,50 € / Kurs Buchen

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungspläne basierend auf Ihren persönlichen Zielen und Lebensumständen. Wir setzen auf nachhaltige Strategien statt kurzfristiger Diäten für langfristige Erfolge.

89,00 € / Beratung Buchen

Krafttraining Programm

Ein strukturiertes 8-Wochen-Programm für gezielten Muskelaufbau. Inklusive Trainingsplan, wöchentlicher Anpassung und regelmäßigen Fortschrittskontrollen mit Ihrem Trainer.

149,00 € / Programm Buchen

Ausdauer Coaching

Systematisches Ausdauertraining für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Ob Laufen, Radfahren oder allgemeine Kondition – wir entwickeln einen Plan, der zu Ihren Zielen passt.

119,00 € / 4 Wochen Buchen

Fitness Check-up

Umfassende Analyse Ihrer aktuellen Fitness. Wir bewerten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung und geben Ihnen konkrete Empfehlungen für Ihren weiteren Weg.

59,00 € / Check-up Buchen

Häufige Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen zu unseren Leistungen

Wie läuft eine erste Trainingseinheit ab?

Bei Ihrem ersten Besuch nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch über Ihre Ziele, Ihren aktuellen Fitnessstand und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen. Anschließend führen wir ein leichtes Probetraining durch, um Ihre Technik zu beurteilen und einen ersten Eindruck Ihrer Leistungsfähigkeit zu bekommen.

Kann ich Kurse auch einzeln buchen?

Ja, alle unsere Gruppenkurse können einzeln gebucht werden. Für regelmäßige Teilnehmer bieten wir auch Mehrfachkarten an, die einen Preisvorteil bieten. Sprechen Sie uns einfach an.

Was ist in der Ernährungsberatung enthalten?

Die Ernährungsberatung umfasst eine ausführliche Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten, einen individuellen Ernährungsplan sowie Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag. Nach vier Wochen ist ein Folgegespräch zur Optimierung inklusive.

Brauche ich Vorkenntnisse für das Krafttraining Programm?

Nein, das Programm wird individuell angepasst. Anfänger lernen zunächst die korrekte Ausführung der Grundübungen, während Fortgeschrittene mit komplexeren Techniken arbeiten. Die Sicherheit und Ihre Gesundheit haben immer Priorität.

Unsere Leistungen